Di tengah kondisi pandemi Corona, olahraga dalam ruangan menjadi pilihan sehat bagi setiap orang. Salah satu olahraga tersebut adalah tenis meja. Tenis meja merupakan salah satu olahraga yang simpel. Olahraga ini bisa dilakukan di dalam ruang. Maka dari itu olah raga tenis meja menjadi semakin populer di kalangan masyarakat. Berikut adalah lima teknik dasar tenis meja, yuk simak penjelasannya!
Teknik Memegang Bet
Langkah awal yang harus Anda ketahui adalah bagaimana cara memegang bet yang baik dan benar. Dalam olahraga tenis meja ini, ada tiga teknik untuk memegang bet. Tiga teknik dalam memegang bet ini diantaranya adalah shakehand grip (seperti berjabat tangan), seemiller grip (kepala bet diatas), dan penhold grip (posisi jari telunjuk menjadi penyangga kepala bet). Anda bisa sesuaikan dengan kenyamanan memegangnya.
Sikap Atau Posisi Badan
Selain memegang bet, pelajari sikap atau posisi badan juga sangat penting. Hal ini berguna untuk menjaga keseimbangan tubuh Anda dan menyesuaikan teknik yang dinginkan. Dalam bermain tenis meja terdapat dua sikap yakni side stance dan square stance. Side stance memosisikan tubuh pemain disisi meja sekaligus menyamping ke kiri atau kanan. Sedangkan teknik dasar tenis meja square stand adalah posisi badan di tengah dan tubuh menghadap net.
Gerakan Kaki
Tak hanya teknik memegang bet dan posisi badan, gerakan kaki juga sangat berpengaruh terhadap teknik dan posisi tubuh. Terlebih lagi, gerakan kaki juga dapat menghambat pergerakan tertentu, seperti attacking dan blocking. Biasanya gerakan kaki yang paling diandalkan adalah two-step. Teknik ini bisa dilakukan dengan cara sedikit menekuk bagian lutut, kemudian menumpukkan dan menyeimbangkan bagian tubuh.
Teknik Servis
Hal pertama yang dilakukan ketika ingin memulai olahraga tenis meja yaitu servis. Di dalam olahraga ini terdapat tiga servis yang sering dilakukan oleh sejumlah pemain. Pertama, forehand fast serve, biasa digunakan untuk memojokkan dan memberi servis kejutan terhadap lawan main. Selanjutnya forehand pendulum serve yang merupakan teknik terbaik karena mudah dipelajari. Yang terakhir adalah backhand side spin serve yang digunakan untuk membalikkan keadaan.
5 Teknik Pukulan
Teknik dasar tenis meja selanjutnya adalah pukulan agar lebih mudah memainkannya. Tentunya jika Anda memelajari teknik ini, Anda akan bisa melakukan gerakan menyerang. Dalam olahraga ini terdapat berbagai teknik pukulan, diantaranya adalah pukulan drive, pukulan push, dan pukulan flick. Untuk menggunakan ketiga teknik pukulan ini Anda bisa menyesuaikan dengan datangnya bola.
Itulah 5 teknik dasar yang ada dalam bermain tenis meja. Anda bisa memainkan permainan ini sebagai alternatif olahraga dimasa pandemi. Untuk memainkannya pun cukup mudah jika Anda mempelajari dasar permainan ini dengan benar. Mulai dari memegang bet, cara memukul pingpong, gerakan kaki, sikap atau posisi badan, hingga teknik melempar pingpong pada lawan, semuanya harus Anda pahami.