Permainan Hoki menjadi salah satu cabang olahraga yang ikut dipertandingkan pada ajang Asian Games 2018 lalu. Di tanah air sendiri sebenarnya olahraga ini tidak begitu banyak digaungkan, tidak seperti permainan bulu tangkis atau sepak bola. Namun peminat Hoki di luar negeri ternyata begitu banyak. Dan olahraga ini bahkan dipercaya mampu mengurangi tingkat stres. Lalu apa saja manfaat olahraga hoki yang lainnya? Simak pada ulasan berikut.
Menciptakan Relaksasi dan Memperbaiki Mood
Tidak hanya menyehatkan secara fisik, olahraga hoki juga dipercaya mampu mengembalikan suasana hati serta menghilangkan stres. Seperti olahraga lainnya, permainan ini bisa membuat anda lebih rileks karena tubuh melepaskan hormon endorfin ketika melakukannya. Hormon endorfin sendiri memiliki peranan untuk menciptakan suasana hati bahagia, sehingga anda akan merasa lebih rileks setelahnya.
Meningkatkan Kekuatan Otot Kaki serta Lengan
Permainan dalam cabang olahraga ini didominasi oleh gerakan berlari serta memukul dengan menggunakan stik hoki. Tentu saja gerakan ini sangat baik untuk menunjang kekuatan otot yang ada pada kaki serta lengan anda. Saat memukul pun, anda harus mengerahkan tenaga ekstra agar bola bisa mengarah ke gawang atau dapat dioper dengan baik ke pemain lain.
Selain itu, anda juga harus berlari sekuat tenaga untuk menghindari pemain lawan yang menghadang dan juga untuk menuju ke daerah gawang lawan. Dengan begitu gerakan berlari ini bisa membuat otot otot anda bekerja, serta menghilangkan lemak yang ada di sekitar kaki dan merubahnya menjadi otot. Maka manfaat olahraga hoki yaitu bisa menguatkan otot kaki serta lengan pada tubuh.
Membakar Lemak dan Kalori
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, olahraga ini membutuhkan banyak gerakan dan energi yang cukup besar. Energi yang anda keluarkan bisa membantu membakar kalori yang ada di dalam tubuh. Sebuah studi bahkan menunjukkan, bahwa setiap permain hoki setidaknya mampu membakar sebanyak 0,061 kalori per pon setiap satu menit. Jika dilakukan dalam jangka panjang, maka jumlah ini bisa membuat berat badan seseorang berkurang signifikan.
Melatih Kemampuan Berkomunikasi
Hoki merupakan jenis permainan yang dilakukan secara tim. Oleh karena itu, manfaat olahraga hoki lainnya yaitu bisa melatih kemampuan berkomunikasi yang anda miliki. Karena komunikasi antar pemain dalam pertandingan biasanya tercipta melalui kontak mata serta gerakan tubuh. Jadi secara tidak langsung, hoki bisa melatih anda dalam berkomunikasi dengan pemain lainnya tanpa harus mengeluarkan suara.
Olahraga ini kini sudah mulai berkembang di Indonesia, bahkan beberapa sekolah juga sudah mulai memperkenalkannya melalui ekstrakurikuler pada tingkat Menengah dan tingkat Atas. Hal ini bertujuan untuk mencari bakat pada anak anak muda sebagai atlet penggerak kedepannya. Namun olahraga ini masih belum populer di masyarakat. Jadi, peluang untuk menjadi atlet nasional hoki saat ini masih terbuka lebar.